Étkezési tippek a fogbarát ételek és italok bevezetéséhez
Áttekintés
Az étkezés kezdetét követően van néhány dolog, amivel kényelmesebbé és élvezetesebbé teheted a gyermeked számára. Ilyen például, ha segítesz neki az asztalnál maradni, tisztán tartod a dolgokat, és hagyod, hogy megérintve felfedezze az ételeket, fokozatosan kipróbáljon új dolgokat.
Staying at the table
Nehéz lehet a gyerekeket az asztalnál tartani étkezés közben. Az alábbi források tippeket kínálnak, amelyek más családoknál bevált módszereken alapulnak. Ezek az egyszerű stratégiák segíthetnek abban, hogy az étkezések pozitívabbak és kevésbé stresszesek legyenek Ön és gyermeke számára.
Ételek felfedezése kézzel
Az ételek kézzel és ujjakkal való megérintése rengeteg információt nyújt arról, hogy milyen érzés lehet az étel a szájban, és egyes gyerekeknek több ilyen érintésre lehet szükségük ahhoz, hogy tanuljanak az ételekről és biztonságban érezzék magukat. Próbáld meg ezt étkezéskor ne akadályozni – az érzékszervi tanulás fontos. Az evőeszközök tapintása egyes gyerekek számára kihívást jelenthet, és nem ritka, hogy a gyerekek nem szeretik a fém evőeszköznyelek tapintását. Ez az oldal információkat nyújt az evőeszközökről és az elvégezhető beállításokról.
Arc és kéz törlése
Az arc és a kéz gyors letörlése, különösen étkezés közben, sok gyermek számára nagyon negatív élmény lehet, és hozzájárulhat az étkezések körüli szorongásukhoz és ahhoz, hogy nem hajlandók az asztalhoz jönni. Amint lehetséges, tanítsa meg nekik, hogyan töröljék meg a saját kezüket és arcukat, és hagyjon egy tiszta konyharuhát elérhető közelségben. Néha elég lehet az is, ha tudják, hogy ott van a konyharuha, és a gyerekeknek sikerül egy kicsit tovább elviselniük a piszkos kezeket és az ételt az arcukon. Ha nem szereti a rendetlenséget, nehéz lehet megengedni, hogy a gyerekek összepiszkolják magukat, de ez fontos része az ételek érzékszervi tulajdonságainak megismerésének és a különböző textúrák kezelésének. Étkezés után mosakodjon meg egy tál meleg vízzel és egy konyharuhával az asztalnál, a mosdókagylónál vagy a mosogatónál. Tegye ezt a rutin részévé, hogy gyermeke tudja, hogy mindig megmosakodhat.
Kéznyugtató
For children who need more calming, sensory, deep-touch input on their hands after the meal to help ‘rub out’ the challenging feel of different textures, you may find it helpful to try some hand-calming activities. See here for more about hand-calming activities.
Food chaining
Az ételláncolás egy olyan módszer, amellyel fokozatosan vezetünk be új ételeket az ismerős kedvencekhez kapcsolva. Például, ha a gyermeked szereti a krumplipürét, akkor legközelebb édesburgonya-pürét adhatsz neki, ha az az állaga a legjobban tetszik neki. Ha szereti a sima krumplipüré színét, akkor mellé adhatsz krumplipürét egy kis reszelt sajttal, vagy láncba kötheted egy szelet sima főtt krumplival.
Other links
NHS Lothian : Ez a weboldal részletes információkat nyújt az élelmiszerláncról.
Főbb üzenetek
Nézd meg újra
Ugorj egyenesen oda, amit a szülők és a kisgyermekes szakemberek mondtak az ételekről és italokról.
