Nasveti za uvajanje zobem prijazne hrane in pijače med obroki
Pregled
Ko se začne čas za obrok, obstaja nekaj stvari, ki lahko otroku olajšajo in polepšajo čas. Mednje spadajo pomoč otroku pri sedenju za mizo, vzdrževanje čistoče in raziskovanje hrane z dotikom in postopnim preizkušanjem novih stvari.
Ostati za mizo
Težko je otroke med obroki obdržati za mizo. Spodnji viri ponujajo nasvete, ki temeljijo na tem, kar je delovalo v drugih družinah. Te preproste strategije lahko pomagajo, da bodo obroki bolj pozitivni in manj stresni za vas in vašega otroka.
Raziskovanje hrane z rokami
Dotikanje hrane z rokami in prsti nam da veliko informacij o tem, kako se hrana morda počuti v ustih, in nekateri otroci bodo morda morali to početi več, da se bodo naučili o hrani in se počutili varne. Poskušajte jih tega ne odvračati med obroki – senzorično učenje je pomembno. Občutek jedilnega pribora je lahko za nekatere otroke izziv in ni neobičajno, da otroci ne marajo občutka kovinskih ročajev jedilnega pribora. Ta stran vsebuje informacije o jedilnem priboru in prilagoditvah, ki jih lahko naredite.
Brisanje obraza in rok
Hitro brisanje obraza in rok, zlasti med obrokom, je lahko za mnoge otroke zelo negativna izkušnja in lahko prispeva k njihovi tesnobi med obroki ter nepripravljenosti, da bi sedli za mizo. Čim prej jih naučite, kako si sami obrisati roke in obraz, ter jim pustite čisto krpo na dosegu roke. Včasih je že samo vedenje, da je krpa na dosegu roke, dovolj in otroci lahko nekoliko dlje prenašajo umazane roke in hrano na obrazu. Če vam ni všeč nered, je lahko težko dovoliti, da se vaši otroci umažejo, vendar je to pomemben del učenja o senzoričnih lastnostih hrane in učenja obvladovanja različnih tekstur. Po obroku se umijte s skledo tople vode in krpo pri mizi ali pri umivalniku. Naj bo to del vaše rutine, da bo vaš otrok vedel, da se lahko vedno umije.
Pomirjujoče za roke
Za otroke, ki po obroku potrebujejo več pomirjujočega, senzoričnega in globokega dotika rok, da bi lažje »izbrisali« težaven občutek različnih tekstur, je morda koristno poskusiti z nekaj dejavnostmi za pomirjanje rok. Glejte tukaj. za več informacij o dejavnostih za pomirjanje rok.
Prehranjevalne verige
Prehranjevalna veriga je metoda postopnega uvajanja novih živil, pri čemer jih povezujemo z znanimi priljubljenimi. Na primer, če ima vaš otrok rad pire krompir, mu lahko nato ponudite pire iz sladkega krompirja, če mu je ta tekstura najbolj všeč. Če mu je všeč barva navadnega pire krompirja, mu lahko nato ponudite pire krompir z malo naribanega blagega sira ali pa mu daste rezino navadnega kuhanega krompirja.
Druge povezave
NHS Lothian : To spletno mesto ponuja podrobne informacije o prehranjevalni verigi.
Ključna sporočila
Oglejte si znova
Pojdite naravnost na to, kaj so o hrani in pijači povedali starši in strokovnjaki za zgodnje otroštvo.
