Přehled jídel a nápojů
Přehled
Zařazení potravin a nápojů šetrných k zubům do jídelníčku vašeho dítěte a omezení sladkostí je dobré pro jeho zuby a celkové zdraví. Víme, že pro některé autistické děti, které mohou mít omezenou nebo selektivní stravu, to může být náročné.
O našich boxech „Krok za krokem“
Víme, že některé dny mohou být opravdu těžké, a provádění malých změn krok za krokem může s čištěním zubů pomoci. Proto jsme vytvořili speciální rámečky „Krok za krokem“. Ty vám poskytnou jednoduché tipy, které můžete krok za krokem vyzkoušet. Jsou to jen výchozí bod pro těžké dny a cílem je od nich stavět. Všechno je o malých krůčcích a o tom, být k sobě laskavý. Poslechněte si Shilu, jak se zde podělí o své zkušenosti s tím, jak krok za krokem postupovat k širší škále potravin.
Proč má moje dítě omezenou nebo restriktivní stravu?
Některé děti jsou velmi citlivé na věci, jako je textura jídla, barvy nebo vůně. To může způsobovat, že konzumace určitých potravin je nepříjemná nebo dokonce děsivá. Můžete to znát jako „přecitlivělost“ (hypersenzitivita) nebo „nedostatečná reakce“ (hyposenzivita). Kvůli tomu mohou jíst jen malý rozsah potravin. Některé autistické děti také mají potíže s pohybem úst správným způsobem, aby mohly žvýkat a kontrolovat jídlo a tekutiny. To může vést k tomu, že se vyhýbají žvýkacím nebo míchaným pokrmům, vkládají si do úst příliš mnoho jídla, „strkají si“ jídlo do tváří nebo nechávají jídlo či pití stékat ven. Pochopení těchto problémů vám může pomoci prozkoumat, jaké úpravy provést, abyste mohli postupně omezit sladké potraviny a nápoje a zavést potraviny a nápoje šetrné k zubům.
Jako dobrý začátek doporučujeme prohlédnout si tento zdroj Autism Central , který se zabývá senzorickými citlivostmi, bezpečnými potravinami, poruchami interocepce (kdy děti nemusí cítit hlad ani žízeň) a neofobií (strachem z vyzkoušení něčeho nového).
Pochopení výběru nápojů
Autistické děti mohou mít silné záliby a nelibosti, pokud jde o nápoje. Proto je důležité vědět, kolik cukru různé nápoje obsahují a jak mohou ovlivnit zuby. Zde je několik věcí, které byste měli zvážit, pokud chcete vyzkoušet nápoje šetrnější k zubům.
Ochucená voda: I když je na ní uvedeno „bez přidaného cukru“, může stále obsahovat nějaké cukry. Perlivá ochucená voda (nebo perlivá voda) může poškodit vaše zuby, protože obsahuje kyseliny, které je obrušují.
Ovocné šťávy: Jsou výživné, ale obsahují hodně cukru, který může způsobit díry v zubech. Nejlepší je pít je s mírou a jejich konzumace s jídlem může pomoci chránit vaše zuby.
Nápoje „bez přidaného cukru“: Toto označení znamená, že neobsahují žádný přidaný cukr, ale stále obsahují přírodní cukry. Jsou sice lepší než slazené nápoje, ale i tak je důležité je pít s opatrností, abyste chránili své zuby a dásně.
Pomalé popíjení vs. vypití všeho najednou: Dlouhodobé popíjení slazeného nápoje je pro vaše zuby horší než jeho vypití najednou.
Bezcukrové perlivé nápoje: I bez cukru obsahují tyto nápoje kyseliny, které mohou poškodit vaše zuby.
Základní pokyny pro výživu a váhu
Having a balanced diet may be difficult for autistic children because they often have specific food preferences and sensitivities. Where you can, try to include a variety of foods in their meals, such as fruits, vegetables, grains, proteins, and dairy or alternatives. Serving portion sizes appropriate for your child's age and activity level can also help with weight management.
Krok za krokem: Směřujeme k silnějším zubům
Pro děti s podváhou, které jsou pro zdravotníky zdrojem obav, může být obtížné vyvážit potřebu většího příjmu kalorií s důležitostí dobrého ústního zdraví. Jedním ze způsobů, jak to zvládnout, je nanášení zubní pasty na zuby v dodatečnou denní dobu. Tato dodatečná aplikace může pomoci potlačit účinky cukru zvýšením expozice fluoridu, který chrání zuby. Doporučujeme, abyste to nedělali příliš blízko jídla nebo svačiny, protože to může změnit chuť jídla a pití (což může vést k vyřazení potravin z již tak omezeného jídelníčku). Tyto malé kroky mění chuť jídla a pití.
Péče o zuby
Abyste udrželi zuby a dásně vašeho dítěte co nejzdravější, doporučuje se jíst tři jídla a dvě svačiny denně. Tato rutina dává slinám šanci chránit zuby před kyselými útoky a zároveň zajišťuje, aby vaše dítě mělo dostatek energie. Chápeme, že dodržování tohoto režimu může být pro některé autistické děti obtížné, protože mohou preferovat častější svačiny. Sliny však fungují nejlépe, když na zuby není více než pětkrát denně vystaveno kyselým útokům. Víc jídel může slinám ztížit jejich funkci a ochranu zubů.
Během těchto přestávek je nejlepší vyhýbat se sladkým svačinám a volit nápoje šetrné k zubům, jako je obyčejné mléko nebo voda. Pravidelné a strukturované časy jídla mohou také podpořit děti, které mají potíže s rozpoznáním hladu, žízně nebo sytosti, a to tím, že jim poskytnou konzistentní a užitečné vnější signály.
Chápeme, že to může být pro některé rodiny náročné, zejména pro autistické děti, které mohou mít specifické potravinové preference nebo se potýkat s obtížemi při jídle. Abychom vám pomohli, níže uvádíme další informace. Zde si také můžete přečíst, jak omezit sladké potraviny a nápoje.
Klíčová sdělení
Sledujte znovu
Přejděte rovnou k tomu, co o jídle a pití říkají rodiče a odborníci na rané vzdělávání.
