O prezentare generală a alimentelor și băuturilor
Prezentare generală
Introducerea alimentelor și băuturilor prietenoase cu dinții în dieta copilului dumneavoastră și reducerea celor zaharoase este benefică pentru dinții și sănătatea generală a acestuia. Știm că poate fi o provocare pentru unii copii autiști care pot avea o dietă limitată sau selectivă.
Despre cutiile noastre „Un pas pe rând”
Știm că unele zile pot fi foarte grele, iar micile schimbări, pas cu pas, pot fi de ajutor la periaj. De aceea, am creat cutii speciale „Pas cu pas”. Acestea vă oferă sfaturi ușor de încercat, pas cu pas. Sunt doar un punct de plecare pentru zilele dificile, iar ideea este să continuați de acolo. Totul se rezumă la a face pași mici și a fi amabil cu tine însuți. Ascultați-o pe Shila în timp ce își împărtășește experiențele despre cum a făcut pași cu pas pentru a consuma o gamă mai largă de alimente aici .
De ce are copilul meu o dietă limitată sau restricționată?
Unii copii sunt foarte sensibili la lucruri precum texturile, culorile sau mirosurile alimentelor. Acest lucru poate face ca anumite alimente să fie inconfortabile sau chiar înfricoșătoare. S-ar putea să o cunoașteți sub numele de „reactivitate excesivă” (hipersensibilitate) sau „reactivitate insuficientă” (hiposensibilitate). Din această cauză, este posibil să consume doar o gamă mică de alimente. De asemenea, unii copii autiști întâmpină dificultăți în a-și mișca gura în mod corect pentru a mesteca și a controla alimentele și lichidele. Acest lucru i-ar putea determina să evite alimentele mestecate sau amestecate, să pună prea multă mâncare în gură, să „înghesuie” mâncarea în obraji sau să lase mâncarea sau băutura să se scurgă. Înțelegerea acestor provocări vă poate ajuta să explorați ce ajustări trebuie făcute pentru a putea reduce treptat alimentele și băuturile zaharoase și a introduce alimente și băuturi prietenoase cu dinții.
Vă recomandăm să consultați această resursă Autism Central , care acoperă sensibilitățile senzoriale, alimentele sigure, interocepția deficitară (în care copiii pot să nu simtă foame sau sete) și neofobia (frica de a încerca ceva nou), ca un bun punct de plecare.
Înțelegerea alegerilor de băuturi
Copiii autiști pot avea gusturi și antipatii puternice în ceea ce privește băuturile. De aceea este important să știți cât zahăr conține diferite băuturi și cum pot afecta acestea dinții. Iată câteva lucruri la care să vă gândiți atunci când doriți să încercați mai multe băuturi prietenoase cu dinții.
Apă aromatizată: Chiar dacă scrie „fără zahăr adăugat”, este posibil să conțină totuși zahăr. Apa carbogazoasă aromatizată poate dăuna dinților, deoarece conține acizi care îi uzează.
Sucuri de fructe: Acestea sunt nutritive, dar conțin mult zahăr, care poate provoca găuri în dinți. Cel mai bine este să le beți cu moderație, iar consumul lor în timpul meselor poate ajuta la protejarea dinților.
Băuturi „fără zahăr adăugat”: Această etichetă înseamnă că nu se adaugă zahăr suplimentar, dar zaharurile naturale sunt în continuare prezente. Acestea sunt mai bune decât băuturile zaharoase, dar este totuși important să le beți cu grijă pentru a vă proteja dinții și gingiile.
A sorbi încet vs. a bea totul dintr-o dată: A sorbi o băutură dulce pentru o perioadă lungă de timp este mai rău pentru dinți decât a o bea totul dintr-o dată.
Băuturi carbogazoase fără zahăr: Chiar și fără zahăr, aceste băuturi conțin acizi care pot dăuna dinților.
Reguli de bază privind nutriția și greutatea
O dietă echilibrată poate fi dificilă pentru copiii autiști, deoarece aceștia au adesea preferințe și sensibilități alimentare specifice. Pe cât posibil, încercați să includeți o varietate de alimente în mesele lor, cum ar fi fructe, legume, cereale, proteine și lactate sau alternative. Servirea unor porții adecvate vârstei și nivelului de activitate al copilului dumneavoastră poate ajuta, de asemenea, la gestionarea greutății.
Un pas pe rând: Construirea către dinți mai puternici
Pentru copiii subponderali, care reprezintă o preocupare pentru profesioniștii din domeniul sănătății, poate fi dificil să se echilibreze nevoia de mai multe calorii cu importanța unei sănătăți orale bune. O modalitate de a gestiona acest lucru este prin aplicarea pastei de dinți pe dinți la o oră suplimentară în timpul zilei. Această aplicare suplimentară poate ajuta la contracararea efectelor zahărului prin creșterea expunerii la fluor, care protejează dinții. Vă sfătuim să nu faceți acest lucru prea aproape de mese sau gustări, deoarece acest lucru poate schimba gustul alimentelor și băuturilor (ceea ce poate duce la eliminarea alimentelor din dietele deja limitate). Acești pași mici fac diferența în ceea ce privește alimentația și băutura.
Îngrijirea dinților
Pentru a menține dinții și gingiile copilului dumneavoastră cât mai sănătoase, se recomandă trei mese și două gustări în fiecare zi. Această rutină oferă salivei șansa de a proteja dinții de atacurile acidului, asigurându-se în același timp că copilul dumneavoastră primește suficientă energie. Înțelegem că respectarea acestui tipar poate fi dificilă pentru unii copii autiști, care pot prefera să mănânce gustări mai des. Cu toate acestea, saliva funcționează cel mai bine atunci când nu există mai mult de cinci atacuri acide asupra dinților în fiecare zi. Mai mult decât atât poate îngreuna saliva să-și facă treaba și să mențină dinții protejați.
În aceste pauze, cel mai bine este să evitați gustările zaharoase și să alegeți băuturi prietenoase cu dinții, cum ar fi laptele simplu sau apa. Orele regulate și structurate de masă pot, de asemenea, să-i ajute pe copiii cărora le este greu să recunoască momentul în care le este foame, sete sau sunt sătui, oferindu-le indicii externe consecvente și utile.
Înțelegem că acest lucru poate fi o provocare pentru unele familii, în special pentru copiii autiști care pot avea anumite preferințe alimentare sau se pot confrunta cu dificultăți legate de alimentație. Pentru a vă sprijini, am inclus mai multe informații mai jos. De asemenea, puteți citi aici cum să reduceți alimentele și băuturile zaharoase.
Mesaje cheie
Urmărește din nou
Treceți direct la ce au spus părinții și specialiștii în domeniul copiilor mici despre mâncare și băutură.
