كيفية تقديم الأطعمة والمشروبات المفيدة للأسنان
ملخص
إن تقديم أطعمة ومشروبات صحية لأسنان الأطفال لا يقتصر على اختيار الأطعمة المناسبة فحسب، بل يشمل أيضًا تهيئة البيئة المناسبة، والروتين المناسب، وتلبية احتياجات طفلك. ستجدون أدناه نصائح من آباء وأمهات ومختصين آخرين، بالإضافة إلى طرق للاستعداد لتقديم أطعمة ومشروبات صحية لأسنانهم، وأوقات وجبات الطعام، وأنشطة أخرى قد تجدونها مفيدة.
لا تستسلم
يتطلب تقديم الأطعمة الجديدة للأطفال وقتًا وصبرًا. تُظهر الأبحاث أن الأطفال قد يحتاجون إلى رؤية الطعام الجديد 15 مرة أو أكثر قبل تجربته، وحتى في هذه الحالة، قد لا يتذوقونه إلا قليلاً. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى يتناولوه بسعادة ويدمجوه في نظامهم الغذائي. ابدأ بوتيرة طفلك. قدّم له دائمًا أطعمةً يستطيع استكشافها أو تذوقها بأمان، دون إجباره على ذلك بسرعة كبيرة. كل طفل يختلف عن الآخر، وإجباره على تناول الطعام قد يُولد لديه مشاعر سلبية تجاهه. بدلًا من ذلك، احتفل بالإنجازات الصغيرة، مثل قبول طعام جديد بجانب طبقه المعتاد، أو شم أو لمس طعام جديد بأداة أو طرف إصبع، أو أخذ قضمة صغيرة قبل إخراجه من فمه. تذكر أن الهدف هو جعل وقت الطعام تجربة إيجابية، وتعزيز علاقة صحية مع الطعام تدوم مدى الحياة.
نصائح حول الأكل والشرب من الآباء والمتخصصين
استكشف المزيد
الرسائل الرئيسية
