How to introduce tooth friendly food and drinks
Descripción general
Introducir alimentos y bebidas saludables para los dientes a los niños implica más que simplemente seleccionar los alimentos adecuados; se trata de crear el entorno y las rutinas adecuadas, y de satisfacer sus necesidades. A continuación, encontrará consejos de otros padres y profesionales, así como consejos para prepararse para introducir alimentos y bebidas saludables para los dientes, horarios de comida y actividades fuera de las comidas que pueden resultarle útiles.
No te rindas
Presentarles nuevos alimentos a los niños requiere tiempo y paciencia. Las investigaciones demuestran que los niños pueden necesitar ver un alimento nuevo 15 veces o más antes de probarlo, e incluso entonces, es posible que solo prueben un poco. Puede que tarden más en comer con gusto e incluirlo en su dieta. Comience al ritmo de su hijo. Ofrézcales siempre alimentos que puedan explorar o probar con seguridad, sin presionarlos demasiado. Cada niño es diferente, y forzarlos puede generar sentimientos negativos hacia la comida. En cambio, celebre los pequeños logros, como aceptar un alimento nuevo junto a su plato habitual, olerlo o tocarlo con un utensilio o la yema del dedo, o dar un pequeño bocado antes de quitárselo de la boca. Recuerde: el objetivo es hacer de la hora de comer una experiencia positiva, fomentando una relación sana con la comida que dure toda la vida.
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