Cuándo cepillarse los dientes
Descripción general
Cepillar los dientes de tu hijo es fundamental para su rutina diaria y garantizar una buena salud bucal. Idealmente, deberías cepillarle los dientes dos veces al día: una antes de dormir y otra en otro momento conveniente del día. Esta guía ofrece consejos prácticos de otros padres sobre cómo hacer que el cepillado de dientes sea una experiencia más placentera, ya sea incorporándolo a la rutina de dormir o encontrando un momento adecuado durante el día.
Acerca de nuestras cajas "Un paso a la vez"
Sabemos que algunos días pueden ser muy difíciles, y hacer pequeños cambios paso a paso puede ayudar con el cepillado, la comida, la bebida y las visitas al dentista. Por eso, hemos creado recuadros especiales "Paso a paso" en todo el sitio web. Estos te ofrecen pequeños consejos para poner en práctica, paso a paso. Son solo un punto de partida para los días difíciles, y la idea es ir avanzando a partir de ahí. Piensa en estos recuadros como recordatorios para que las cosas sean más llevaderas. Se trata de dar pequeños pasos y ser amable contigo mismo. Escucha a Nikki hablar sobre esto.
Cepillarse los dientes a última hora de la noche
Elegir la pasta de dientes adecuada puede ser difícil debido a la gran variedad disponible. Las familias a menudo tienen que probar varias para encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades, lo que puede llevar tiempo y dinero. No existe una pasta de dientes perfecta. Depende de la que le resulte más cómoda a tu hijo, especialmente si tiene necesidades sensoriales. Lo más importante es asegurarse de que la pasta de dientes contenga la cantidad adecuada de flúor, lo cual ayuda a fortalecer los dientes y previene las caries. Busca en la lista de ingredientes la indicación "ppm F-"; esto indica la cantidad de flúor que contiene. Recomendamos usar pasta de dientes con 1350-1500 ppm de flúor, que es la cantidad presente en la mayoría de las pastas de dientes para adultos. Probablemente ya sepas mucho sobre los gustos y disgustos sensoriales de tu hijo, y puedes usar esta información para prepararte para introducir la pasta de dientes. Empieza por observar qué busca o evita tu hijo durante el juego, las comidas, el baño, al vestirse y otras actividades. Piensa en las texturas, los colores y las temperaturas. Puedes usar tus observaciones para ayudar a tu hijo a sentirse seguro y cómodo al cepillarse los dientes. En esta sección, ofreceremos un resumen de las pastas dentales más comunes que usan los padres y analizaremos cómo pueden ser adecuadas para tu hijo según sus necesidades y preferencias.
Paso a paso: avanzando hacia la reducción de alimentos y bebidas antes de acostarse
Sabemos que evitar comer o beber antes de acostarse puede ser difícil, especialmente si los niños toman melatonina, que podría requerirse disimulada en un alimento como yogur o natillas, y tomarse entre 30 y 60 minutos antes de acostarse. Si no es posible cepillarse los dientes después de comer, use una toallita o toalla limpia y húmeda conpasta dental con flúor para limpiarle los dientes. Tenga en cuenta que estas pueden soltar pelusa, lo cual podría no gustarle a su hijo. Otras opciones incluyen usar una muselina limpia para bebés o una toalla de microfibra. Añadir pasta dental a una de estas toallitas puede ayudar a introducir el flúor en la boca de su hijo y proteger sus dientes.
Tenga en cuenta que su hijo podría acostumbrarse a usar la franela, la toalla o un cepillo alternativo, lo que podría dificultarle el cambio a un cepillo de dientes tradicional más adelante. Le recomendamos leer " Consejos para introducir el uso del cepillo de dientes " para obtener ideas que le ayuden durante este proceso.
Recuerda, este es un objetivo para desarrollar una rutina completa de cepillado de dientes, paso a paso. Escucha a Nikki hablar sobre esto.
Cepillarse los dientes en otro momento del día
Aunque lo ideal es cepillarse los dientes antes del desayuno, sabemos que a algunos padres les resulta útil cepillarse justo antes de que sus hijos salgan para el colegio o la guardería. Esto suele ser en la planta baja, mientras su hijo está sentado en la silla después del desayuno. Si esto funciona en su familia, pueden guardar otro cepillo y pasta de dientes en la planta baja. Si su hijo puede, pueden pedirle que escupa en un vaso o pañuelo desechable, o que abra bien la boca. Si creen que esto puede funcionar en su familia, esta lista de verificación puede serles útil para algunas consideraciones y adaptaciones.
Si esto te interrumpe, puedes intentar cepillarte los dientes después de una actividad relajante o en un momento menos ajetreado del día. Puede que te resulte útil empezar por hacer del cepillado algo divertido .
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