Preparándose para
explorar y jugar
Descripción general
Prepararse para el juego sensorial requiere cierta planificación para garantizar que todos los niños se sientan cómodos e incluidos, incluyendo aquellos con y sin necesidades identificadas. Aquí tienes algunos consejos sencillos para empezar:
El medio ambiente
Para ayudar a tu hijo a sentirse tranquilo y concentrado durante actividades como comer o jugar desordenadamente, intenta crear un espacio despejado y tranquilo. Empieza por retirar todo lo que no necesites del área para evitar el desorden o las distracciones. Usa tapetes sencillos para indicar dónde se realizará la actividad y guarda los juguetes o materiales adicionales en cajas con tapa o armarios cerrados. Mantén solo lo necesario para la actividad cerca y ordenado. Apaga y guarda las pantallas como televisores, tabletas o computadoras para que tu hijo no se distraiga con ellas. Intenta aprovechar la luz natural de una ventana cercana y, si necesitas iluminación adicional, elige luces suaves y cálidas en lugar de luces intensas como las de los fluorescentes. Lo más importante es ser flexible y adaptar el espacio a las necesidades y preferencias de tu hijo.
De pie, sentado y en movimiento
Asegúrese de que los niños se sientan estables y apoyados durante las actividades. Al sentarse a la mesa, asegúrese de que puedan apoyar los pies en el suelo y tengan apoyo para la espalda. Opciones como sillones puff o sentarse entre las rodillas de un adulto pueden proporcionar mayor comodidad. Algunos niños prefieren estar de pie con la espalda contra la pared o una superficie estable. Para quienes tengan dificultad para sentarse en el suelo, ofrezca alternativas como cojines o sillones puff. Deje espacio alrededor de las actividades para los niños que necesiten moverse sin dejar de participar.
Quizás le resulte útil esta página para obtener más información sobre cómo estar de pie, sentarse y moverse.
Preparación sensorial
Ayude a su hijo a preparar su cuerpo y mente realizando unos minutos de actividades de regulación que incluyan mucho esfuerzo, es decir, movimientos que requieren esfuerzo de las articulaciones y los músculos. Por ejemplo, saltar o rebotar, trepar, empujar y jalar, estirarse, colgarse, apretar y cargar objetos pesados. Elija actividades que le gusten y que no exacerben sus reacciones. Intente añadir actividades de respiración sencillas y divertidas que puedan ayudarle a bajar la frecuencia cardíaca y a gestionar sus reacciones ante situaciones estresantes. También puede resultarle útil añadir actividades de relajación con las manos. Si están en grupo, piensen en cuáles pueden hacer juntos para fomentar la inclusión. Los recursos a continuación ofrecen un desglose de cada una de estas áreas con más detalle.
Recursos descargables
Actividades manuales: calmar el sentido del tacto
Estas estrategias pueden ayudar a calmar el sentido del tacto antes, después y durante las comidas y el juego sensorial. Esto puede ayudar a preparar las manos y reducir o "eliminar" las sensaciones desagradables en algunos niños. No es necesario que las haga todas: encuentre las que funcionen mejor y luego practique una o dos a la vez. Lo que funciona un día puede no funcionar al siguiente, y puede ser útil practicarlas todas con anticipación para saber cuáles son más manejables para su hijo. Se sugiere contar hasta 5 para la mayoría de las actividades; puede comenzar con menos si su hijo considera que 5 segundos son demasiado largos y aumentar el tiempo gradualmente. Si su hijo necesita más, aumente el tiempo o repita la actividad.
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