Consejos a la hora de comer para introducir alimentos y bebidas que favorezcan los dientes
Descripción general
Once mealtime starts, there are a few things that can make it more comfortable and enjoyable for your child. These include helping your child stay at the table, keeping things clean, and letting them explore food by touching it and trying new things gradually.
Permanecer en la mesa
Puede ser difícil mantener a los niños en la mesa durante las comidas. Los siguientes recursos ofrecen consejos basados en lo que ha funcionado para otras familias. Estas sencillas estrategias pueden ayudar a que la hora de comer sea más positiva y menos estresante para usted y su hijo.
Explorando la comida con las manos
Tocar la comida con las manos y los dedos proporciona mucha información sobre cómo se siente en la boca, y algunos niños pueden necesitar hacerlo con más frecuencia para aprender sobre los alimentos y sentirse seguros. No desaconseje esta práctica a la hora de comer; el aprendizaje sensorial es importante. El tacto de los cubiertos puede ser difícil para algunos niños, y no es raro que les disguste el tacto de los mangos metálicos. Esta página ofrece información sobre los cubiertos y los ajustes que puede realizar.
Limpiarse la cara y las manos
Limpiarse la cara y las manos rápidamente, especialmente durante la comida, puede ser una experiencia muy negativa para muchos niños y puede contribuir a su ansiedad a la hora de comer y a su reticencia a sentarse a la mesa. Enséñeles cuanto antes a limpiarse las manos y la cara, y deje un paño limpio a su alcance. A veces, con solo saber que tienen el paño es suficiente, y los niños pueden tolerar las manos sucias y la comida en la cara durante un poco más de tiempo. Si no le gusta el desorden, puede ser difícil permitir que sus hijos se ensucien, pero esto es importante para aprender sobre las propiedades sensoriales de los alimentos y a manejar diferentes texturas. Después de comer, lávense con un recipiente con agua tibia y un paño en la mesa, en el lavabo o en el fregadero. Incorpórelo a su rutina para que su hijo sepa que siempre puede limpiarse.
Calmante de manos
Para los niños que necesitan una estimulación sensorial más profunda y relajante en las manos después de comer para ayudarles a "superar" la sensación incómoda de las diferentes texturas, puede ser útil probar algunas actividades para calmar las manos. Ver aquí. Para obtener más información sobre actividades para calmar las manos.
Encadenamiento alimentario
La encadenación alimentaria es un método para introducir gradualmente nuevos alimentos conectándolos con sus favoritos habituales. Por ejemplo, si a tu hijo le gusta el puré de papas, puedes añadir puré de batata si es la textura que más le gusta. Si le gusta el color del puré simple, puedes añadir puré de papa con un poco de queso suave rallado o combinarlo con una rodaja de papa hervida simple.
Otros enlaces
NHS Lothian : este sitio web proporciona información detallada sobre el encadenamiento alimentario.
Mensajes clave
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