Wskazówki dotyczące posiłków, jak wprowadzać produkty i napoje przyjazne dla zębów
Przegląd
Gdy rozpocznie się pora posiłku, jest kilka rzeczy, które mogą sprawić, że będzie ona bardziej komfortowa i przyjemna dla Twojego dziecka. Należą do nich pomoc dziecku w pozostaniu przy stole, utrzymywanie czystości i pozwolenie mu na odkrywanie jedzenia poprzez dotykanie go i stopniowe próbowanie nowych rzeczy.
Pozostać przy stole
Trudno jest utrzymać dzieci przy stole podczas posiłków. Poniższe zasoby oferują wskazówki oparte na tym, co sprawdziło się w innych rodzinach. Te proste strategie mogą pomóc uczynić posiłki bardziej pozytywnymi i mniej stresującymi dla Ciebie i Twojego dziecka.
Poznawanie jedzenia za pomocą rąk
Dotykanie jedzenia dłońmi i palcami dostarcza wielu informacji o tym, jak jedzenie może się czuć w ustach, a niektóre dzieci mogą potrzebować więcej takich doznań, aby dowiedzieć się czegoś o jedzeniu i poczuć się bezpiecznie. Staraj się nie zniechęcać do tego podczas posiłków — ważne jest uczenie się sensoryczne. Dotyk sztućców może być wyzwaniem dla niektórych dzieci, a nierzadko zdarza się, że dzieciom nie podoba się dotyk metalowych uchwytów sztućców. Ta strona zawiera informacje na temat sztućców i możliwości ich dostosowania.
Wycieranie twarzy i rąk
Szybkie wycieranie twarzy i rąk, zwłaszcza podczas posiłku, może być bardzo negatywnym doświadczeniem dla wielu dzieci i może przyczyniać się do ich niepokoju związanego z posiłkami i niechęci do przychodzenia do stołu. Naucz je jak najszybciej, jak samodzielnie wycierać ręce i twarz, i zostaw czystą ściereczkę w zasięgu ręki. Czasami sama świadomość, że ściereczka jest pod ręką, może wystarczyć, a dzieci mogą tolerować brudne ręce i jedzenie na twarzy przez chwilę dłużej. Jeśli nie lubisz bałaganu, trudno będzie pozwolić dzieciom się brudzić, ale jest to ważna część nauki o właściwościach sensorycznych jedzenia i nauki radzenia sobie z różnymi teksturami. Po posiłku umyj się miską ciepłej wody i ściereczką przy stole lub w umywalce lub zlewie. Uczyń to częścią swojej rutyny, aby Twoje dziecko wiedziało, że zawsze może się umyć.
Uspokajający dłoń
Dla dzieci, które potrzebują bardziej uspokajającego, sensorycznego, głębokiego dotyku dłoni po posiłku, aby pomóc „wytrzeć” trudne uczucie różnych faktur, pomocne może okazać się wypróbowanie kilku uspokajających dłoni aktywności. Zobacz tutaj Więcej informacji na temat uspokajających aktywności dłoni znajdziesz tutaj.
Łańcuch pokarmowy
Łańcuch pokarmowy to metoda stopniowego wprowadzania nowych produktów spożywczych poprzez łączenie ich ze znanymi ulubionymi produktami. Na przykład, jeśli Twoje dziecko lubi puree ziemniaczane, możesz następnie wprowadzić puree ze słodkich ziemniaków, jeśli jest to konsystencja, którą lubi najbardziej. Jeśli lubi kolor zwykłego puree, możesz wprowadzić puree ziemniaczane z odrobiną startego łagodnego sera lub połączyć je z plasterkiem zwykłego gotowanego ziemniaka.
Inne linki
NHS Lothian : Na tej stronie internetowej można znaleźć szczegółowe informacje na temat łańcuchów pokarmowych.
Kluczowe przesłania
Obejrzyj jeszcze raz
Przejdź od razu do tego, co rodzice i specjaliści ds. wczesnego dzieciństwa powiedzieli na temat jedzenia i napojów.
