How to introduce tooth friendly food and drinks
Общ преглед
Въвеждането на храни и напитки, щадящи зъбите, на децата включва повече от просто избор на правилните продукти; става въпрос за създаване на подходяща среда, рутина и задоволяване на нуждите на вашето дете. По-долу ще намерите съвети от други родители и специалисти, както и начини да се подготвите за въвеждане на храни и напитки, щадящи зъбите, време за хранене и дейности извън хранене, които може да ви бъдат полезни.
Не се отказвай
Въвеждането на нови храни на децата изисква време и търпение. Изследванията показват, че децата може да се нуждаят от 15 или повече опитания на нова храна, преди да я опитат, и дори тогава може да опитат само малка част. Може да им отнеме повече време, за да я ядат с удоволствие и да я включат в диетата си. Започнете с темпото на детето си. Винаги предлагайте храни, които то може безопасно да изследва или опита, без да го притискате твърде бързо. Всяко дете е различно и насилването може да създаде негативни чувства към храната. Вместо това, празнувайте малки победи, като например приемането на нова храна до обичайното му ястие, помирисването или докосването на нова храна с прибор или пръст или отхапването на малка хапка, преди да я извади от устата си. Не забравяйте, че целта е да превърнете храненето в положително преживяване, насърчавайки здравословна връзка с храната, която ще трае цял живот.
Съвети за хранене и пиене от родители и специалисти
Разгледайте още
Ключови послания
