পরে আমি কী করতে পারি?
দাঁতের ডাক্তারের কাছে?
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
এই বিভাগে দন্তচিকিৎসকের কাছে যাওয়ার পর আপনি কী করতে পারেন তার উপর আলোকপাত করা হবে। দন্তচিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে কীভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে তার নির্দেশনার জন্য আপনি এখানে যেতে পারেন। অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় আপনি কী করতে পারেন তা জানতে আপনি এখানে যেতে পারেন।
ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্টের পর আপনার শিশুকে সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি তারা বিরক্ত থাকে অথবা ডেন্টাল পরিদর্শনের পর তাদের আচরণে পরিবর্তন আসে। এই ধরনের অভিজ্ঞতার পর শিশুদের মধ্যে অভিভূত বা অতিরিক্ত উত্তেজিত বোধ করা সাধারণ। আপনার শিশুকে ডেন্টিস্টের কাছে নিয়ে যাওয়ার পরে আপনি যে সহায়ক টিপসগুলি বিবেচনা করতে পারেন সে সম্পর্কে বাবা-মা এবং পেশাদারদের (কিছু অভিজ্ঞতা আছে যাদের) কথা শুনুন।
Supporting your child following a dental appointment is important, especially if they are upset or their behaviour has changed after a dental visit. It is common for children to feel overwhelmed or overstimulated after such experiences. Listen to parents and professionals (some with lived experience) talk about helpful tips you can consider after taking your child to the dentist.
বাবা-মা এবং পেশাদারদের কাছ থেকে দন্তচিকিৎসকের কাছে যাওয়ার টিপস
Supporting your child after the dental visit
অন্যান্য সহায়ক টিপস
Your appointment is just one part of your child’s whole day. During the rest of the day, your child might experience things that make them feel more excited, more calm, or more in control. Thinking about the whole day (as a 24 hour period) can help you plan what to do before, during and after the visit. Here’s how:
ডিকম্প্রেস করুন, বিশ্রাম নিন এবং পুনরুদ্ধার করুন
সঠিক টুথপেস্ট নির্বাচন করা কঠিন হতে পারে কারণ অনেকগুলি টুথপেস্টই বেছে নেওয়া যায়। পরিবারগুলিকে প্রায়শই সবচেয়ে উপযুক্ত টুথপেস্ট খুঁজে বের করার জন্য কয়েকটি ভিন্ন টুথপেস্ট চেষ্টা করতে হয়, এবং এতে সময় এবং অর্থ ব্যয় হতে পারে। কোনও একটি নিখুঁত টুথপেস্ট নেই। এটি আপনার সন্তানের জন্য কী সবচেয়ে ভালো মনে হয় তার উপর নির্ভর করে, বিশেষ করে যদি তাদের সংবেদনশীল চাহিদা থাকে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিশ্চিত করা যে টুথপেস্টে সঠিক পরিমাণে ফ্লোরাইড আছে, যা দাঁতকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং ক্ষয় বন্ধ করে। "ppm F-" লেখা কিছুর জন্য উপাদানের তালিকাটি দেখুন; এটি আপনাকে বলে যে এতে কতটা ফ্লোরাইড রয়েছে। আমরা 1350–1500 ppm ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, যা বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক টুথপেস্টে পরিমাণ। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই আপনার সন্তানের সংবেদনশীল পছন্দ এবং অপছন্দ সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন এবং টুথপেস্ট প্রবর্তনের জন্য প্রস্তুতি নিতে এই তথ্য ব্যবহার করতে পারেন। খেলার সময়, খাবারের সময়, স্নানের সময়, পোশাক পরার সময় এবং অন্যান্য কার্যকলাপের সময় আপনার শিশু কী চায় বা এড়িয়ে চলে তা লক্ষ্য করে শুরু করুন। টেক্সচার, রঙ এবং তাপমাত্রা সম্পর্কে চিন্তা করুন। দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার শিশুকে নিরাপদ এবং আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করার জন্য আপনি আপনার পর্যবেক্ষণগুলি ব্যবহার করতে পারেন। এই বিভাগে, আমরা বাবা-মায়েদের দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ টুথপেস্টগুলির একটি সারসংক্ষেপ প্রদান করব এবং তাদের চাহিদা এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে কীভাবে এগুলি আপনার সন্তানের জন্য উপযুক্ত হতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করব।
নিজের চাপের কথা ভাবুন
ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাবা-মা এবং যত্নশীলদের জন্য খুবই চাপের হতে পারে, এবং ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার বিষয়ে আপনার নিজস্ব উদ্বেগ থাকতে পারে। এমন কৌশল অনুশীলন করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে যতটা সম্ভব শান্ত অবস্থায় পৌঁছাতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করবে যাতে আপনার সন্তান পরিদর্শনের পরে সহ-নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে।
কিছু সংবেদনশীল সহায়তা প্রদান করুন
আপনার সন্তানের জন্য বর্তমানে বেশিরভাগ সময় কার্যকরী পরিচিত, শান্ত করার কৌশলগুলি নিয়ে প্রস্তুত থাকুন এবং আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনার যা প্রয়োজন তা সাথে করে নিন। কমপক্ষে ২-৩টি বিকল্পের জন্য অনুমতি দিন যা আপনার সন্তানের পছন্দের উপর নির্ভর করে প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার ব্যবহৃত বিকল্পগুলির থেকে আলাদা হতে পারে। কয়েকটি উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:
অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরপরই একটি নিরাপদ স্থান খুঁজে বের করুন। যদি আপনার শিশু বগি ব্যবহার করে, তাহলে জোতাটির চাপ শান্ত হতে পারে, হুডটি টেনে নামিয়ে দিলে এটি আরও অন্ধকার এবং কম ভারী হয়ে উঠতে পারে, অথবা তারা আরামের জন্য এর ভিতরে একটি বলের মতো কুঁচকে যেতে চাইতে পারে।
আপনার সন্তানের পছন্দের স্টিমসের জন্য জায়গা খুঁজে বের করুন। স্টিমস আপনার শিশুকে নিয়ন্ত্রিত এবং শান্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। অনেক বাবা-মা যদি তাদের সন্তান স্টিমস করছে তবে বিচারিত এবং আত্মসচেতন বোধ করেন, তাই ডেন্টাল টিমকে আগে থেকে এই বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করা সহায়ক হতে পারে।
কানের ডিফেন্ডার অথবা পছন্দের সঙ্গীত এবং হেডফোন ব্যবহার করে অবাঞ্ছিত শব্দ ব্লক করুন ।
তাদের একটি নরম, আরামদায়ক হুডির ভেতরে লুকাতে দিন । হুড শব্দ দমন করতে, আলো আটকাতে এবং একটি পরিচিত স্পর্শ অনুভূতি দিতে সাহায্য করতে পারে।
তাদের নরম খেলনা বা বালিশ শক্ত করে চেপে ধরতে বা জড়িয়ে ধরতে দিন । কিছু শিশু তাদের মুখ ছোট বালিশ, নরম খেলনা বা তাদের বাবা-মায়ের পোশাকের নরম অংশে লুকিয়ে রাখতে পছন্দ করে যার সুগন্ধ নিরাপদ এবং পরিচিত।
'ঠিক আছে' টেক্সচারের সাথে তাদের পছন্দের কম্বলে জড়িয়ে ধরতে দিন ।
আলো ঢেকে রাখুন। যদি আপনার শিশু মাথায় ঘা বা চশমা সহ্য করতে পারে, তাহলে সামনের যাত্রায় আলো ঢেকে রাখার জন্য পিকড ক্যাপ, সান হ্যাট এবং/অথবা সানগ্লাস ব্যবহার করে দেখুন। যদি আপনি গাড়িতে থাকেন, তাহলে গাড়ির জানালার ছায়া সহায়ক হতে পারে।
মনোযোগ দেওয়ার জন্য একটি প্রিয় এবং আকর্ষণীয় দৃশ্যমান বস্তু অফার করুন - এটি একটি খেলনা, চকচকে বিপরীতমুখী সিকুইন বা আপনার ফোন হতে পারে।
একটি ফিজেট খেলনা দিয়ে বিক্ষিপ্ত হওয়ার কথা বিবেচনা করুন। যদি এটি তাদের হাতের নড়াচড়ার মাধ্যমে গভীর চাপ প্রদান করে, তাহলে এটি অতিরিক্ত প্রশান্তিদায়ক হতে পারে। যদি আপনার শিশু কম্পনকে শান্ত করে এবং ইতিমধ্যেই এটিকে একটি কৌশল হিসেবে ব্যবহার করে, তাহলে আপনি এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
যদি আপনার শিশু ওরাল স্টিমস ব্যবহার করে , তাহলে আগে থেকেই আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিন যে পদ্ধতির পরে চিবানোর সরঞ্জাম নিরাপদ কিনা। একটি বিকল্প হতে পারে ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে ফ্লানেল চুষে নেওয়া।
মনোযোগ আকর্ষণের জন্য, একটি নতুন খেলনা বা নতুন জিনিস অফার করুন । আপনি এটিকে তাদের ইন্দ্রিয়গত পছন্দের সাথে যুক্ত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি ছোট পাখা, একটি নতুন ফিজেট, একটি আলো জ্বালানোর কাঠি, অথবা একটি ছোট সুগন্ধযুক্ত প্লাশি যা আপনার পরবর্তী গন্তব্যে যাওয়ার পথে ধরে রাখা যেতে পারে।
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরে দোকান বা কাজ এড়িয়ে চলা এবং কম চাহিদার পরে আপনার পছন্দের কোনও কার্যকলাপের পরিকল্পনা করা সহায়ক হতে পারে।
আপনার সন্তানের প্রশংসা করুন।
সঠিক টুথপেস্ট নির্বাচন করা কঠিন হতে পারে কারণ অনেকগুলি টুথপেস্টই বেছে নেওয়া যায়। পরিবারগুলিকে প্রায়শই সবচেয়ে উপযুক্ত টুথপেস্ট খুঁজে বের করার জন্য কয়েকটি ভিন্ন টুথপেস্ট চেষ্টা করতে হয়, এবং এতে সময় এবং অর্থ ব্যয় হতে পারে। কোনও একটি নিখুঁত টুথপেস্ট নেই। এটি আপনার সন্তানের জন্য কী সবচেয়ে ভালো মনে হয় তার উপর নির্ভর করে, বিশেষ করে যদি তাদের সংবেদনশীল চাহিদা থাকে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিশ্চিত করা যে টুথপেস্টে সঠিক পরিমাণে ফ্লোরাইড আছে, যা দাঁতকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং ক্ষয় বন্ধ করে। "ppm F-" লেখা কিছুর জন্য উপাদানের তালিকাটি দেখুন; এটি আপনাকে বলে যে এতে কতটা ফ্লোরাইড রয়েছে। আমরা 1350–1500 ppm ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, যা বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক টুথপেস্টে পরিমাণ। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই আপনার সন্তানের সংবেদনশীল পছন্দ এবং অপছন্দ সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন এবং টুথপেস্ট প্রবর্তনের জন্য প্রস্তুতি নিতে এই তথ্য ব্যবহার করতে পারেন। খেলার সময়, খাবারের সময়, স্নানের সময়, পোশাক পরার সময় এবং অন্যান্য কার্যকলাপের সময় আপনার শিশু কী চায় বা এড়িয়ে চলে তা লক্ষ্য করে শুরু করুন। টেক্সচার, রঙ এবং তাপমাত্রা সম্পর্কে চিন্তা করুন। দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার শিশুকে নিরাপদ এবং আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করার জন্য আপনি আপনার পর্যবেক্ষণগুলি ব্যবহার করতে পারেন। এই বিভাগে, আমরা বাবা-মায়েদের দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ টুথপেস্টগুলির একটি সারসংক্ষেপ প্রদান করব এবং তাদের চাহিদা এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে কীভাবে এগুলি আপনার সন্তানের জন্য উপযুক্ত হতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করব।
তাদের আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন
সঠিক টুথপেস্ট নির্বাচন করা কঠিন হতে পারে কারণ অনেকগুলি টুথপেস্টই বেছে নেওয়া যায়। পরিবারগুলিকে প্রায়শই সবচেয়ে উপযুক্ত টুথপেস্ট খুঁজে বের করার জন্য কয়েকটি ভিন্ন টুথপেস্ট চেষ্টা করতে হয়, এবং এতে সময় এবং অর্থ ব্যয় হতে পারে। কোনও একটি নিখুঁত টুথপেস্ট নেই। এটি আপনার সন্তানের জন্য কী সবচেয়ে ভালো মনে হয় তার উপর নির্ভর করে, বিশেষ করে যদি তাদের সংবেদনশীল চাহিদা থাকে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিশ্চিত করা যে টুথপেস্টে সঠিক পরিমাণে ফ্লোরাইড আছে, যা দাঁতকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং ক্ষয় বন্ধ করে। "ppm F-" লেখা কিছুর জন্য উপাদানের তালিকাটি দেখুন; এটি আপনাকে বলে যে এতে কতটা ফ্লোরাইড রয়েছে। আমরা 1350–1500 ppm ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, যা বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক টুথপেস্টে পরিমাণ। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই আপনার সন্তানের সংবেদনশীল পছন্দ এবং অপছন্দ সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন এবং টুথপেস্ট প্রবর্তনের জন্য প্রস্তুতি নিতে এই তথ্য ব্যবহার করতে পারেন। খেলার সময়, খাবারের সময়, স্নানের সময়, পোশাক পরার সময় এবং অন্যান্য কার্যকলাপের সময় আপনার শিশু কী চায় বা এড়িয়ে চলে তা লক্ষ্য করে শুরু করুন। টেক্সচার, রঙ এবং তাপমাত্রা সম্পর্কে চিন্তা করুন। দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার শিশুকে নিরাপদ এবং আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করার জন্য আপনি আপনার পর্যবেক্ষণগুলি ব্যবহার করতে পারেন। এই বিভাগে, আমরা বাবা-মায়েদের দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ টুথপেস্টগুলির একটি সারসংক্ষেপ প্রদান করব এবং তাদের চাহিদা এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে কীভাবে এগুলি আপনার সন্তানের জন্য উপযুক্ত হতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করব।
গুরুত্বপূর্ণ বার্তা
