প্রস্তুতি নিচ্ছেন
অন্বেষণ করুন এবং খেলুন
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
সংবেদনশীল খেলার জন্য প্রস্তুত হতে কিছুটা পরিকল্পনা করতে হয় যাতে সমস্ত শিশু স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং তাদের অন্তর্ভুক্ত করে, এমনকি যাদের চাহিদা আছে এবং যাদের নেই তাদেরও। শুরু করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু সহজ টিপস দেওয়া হল:
পরিবেশ
খাওয়া বা অগোছালো খেলার মতো কার্যকলাপের সময় আপনার শিশুকে শান্ত এবং মনোযোগী বোধ করতে সাহায্য করার জন্য, একটি পরিষ্কার এবং শান্ত স্থান তৈরি করার চেষ্টা করুন। অত্যধিক বিশৃঙ্খলা বা বিভ্রান্তি এড়াতে জায়গা থেকে অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র সরিয়ে শুরু করুন। কার্যকলাপটি কোথায় হবে তা দেখানোর জন্য সাধারণ ম্যাট ব্যবহার করুন এবং অতিরিক্ত খেলনা বা উপকরণ ঢাকনাযুক্ত বাক্সে বা বন্ধ আলমারিতে রাখুন। কার্যকলাপের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কেবল কাছাকাছি এবং পরিপাটি রাখুন। টিভি, ট্যাবলেট বা কম্পিউটারের মতো স্ক্রিনগুলি বন্ধ করুন এবং সরিয়ে রাখুন যাতে আপনার শিশু তাদের দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়। কাছাকাছি জানালা থেকে প্রাকৃতিক আলো ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং যদি আপনার অতিরিক্ত আলোর প্রয়োজন হয়, তাহলে ফ্লুরোসেন্ট বাল্বের মতো কঠোর আলোর পরিবর্তে নরম, উষ্ণ আলো বেছে নিন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নমনীয় হোন এবং আপনার সন্তানের চাহিদা এবং পছন্দ অনুসারে স্থানটি সামঞ্জস্য করুন।
দাঁড়ানো, বসা এবং নড়াচড়া করা
শিশুরা যাতে কার্যকলাপের সময় স্থিতিশীল এবং সহায়তা পায় তা নিশ্চিত করুন। টেবিলে বসার সময়, নিশ্চিত করুন যে তারা তাদের পা মেঝেতে রাখছে এবং পিঠের সাপোর্ট পাচ্ছে। বিনব্যাগ চেয়ার বা প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটুর মাঝে বসার মতো বিকল্পগুলি অতিরিক্ত আরাম প্রদান করতে পারে। কিছু শিশু প্রাচীর বা স্থিতিশীল পৃষ্ঠের সাথে পিঠ ঠেকিয়ে দাঁড়াতে পছন্দ করতে পারে। যারা মেঝেতে বসা কঠিন বলে মনে করেন, তাদের জন্য কুশন বা বিনব্যাগের মতো বিকল্পগুলি অফার করুন। অংশগ্রহণের সময় নড়াচড়া করতে হওয়া শিশুদের জন্য কার্যকলাপের আশেপাশে জায়গা রাখুন।
দাঁড়ানো, বসা এবং নড়াচড়া সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য তার পৃষ্ঠাটি আপনার সহায়ক হতে পারে।
ইন্দ্রিয় প্রস্তুতি
আপনার সন্তানকে কয়েক মিনিটের জন্য নিয়মিত কার্যকলাপ করে তাদের শরীর ও মনকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করুন, যার মধ্যে প্রচুর 'ভারী কাজ' অন্তর্ভুক্ত - এমন নড়াচড়া যার জন্য তাদের জয়েন্ট এবং পেশীগুলির প্রচেষ্টা প্রয়োজন। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে লাফানো বা লাফানো, আরোহণ করা, ঠেলাঠেলি করা এবং টানা, প্রসারিত করা, ঝুলে থাকা, চেপে ধরা, ভারী জিনিস বহন করা। আপনার সন্তান এমন কার্যকলাপগুলি বেছে নিন যা তাদের প্রতিক্রিয়াগুলিকে অতিরিক্ত বাড়িয়ে না দেয়। সহজ এবং মজাদার শ্বাস-প্রশ্বাসের কার্যকলাপগুলি যোগ করার চেষ্টা করুন যা শিশুদের হৃদস্পন্দন কমাতে এবং চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে তাদের প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। হাত শান্ত করার কার্যকলাপগুলি যোগ করাও আপনার সহায়ক বলে মনে হতে পারে। যদি আপনি একটি দলে থাকেন, তাহলে অন্তর্ভুক্তিকে সমর্থন করার জন্য কোনগুলি একসাথে করা যেতে পারে তা ভেবে দেখুন। নীচের সংস্থানগুলি এই প্রতিটি ক্ষেত্রের আরও বিশদে একটি বিশদ বিবরণ প্রদান করে।
ডাউনলোডযোগ্য রিসোর্স
হাতের কার্যকলাপ: স্পর্শ অনুভূতি শান্ত করা
এই কৌশলগুলি খাবারের আগে, পরে এবং খাওয়ার সময় স্পর্শের অনুভূতি শান্ত করতে এবং সংবেদনশীল খেলার সময় সাহায্য করতে পারে। এটি হাত প্রস্তুত করতে এবং কিছু শিশুর অপ্রীতিকর সংবেদন কমাতে বা 'ঘষা' করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার সবগুলো করার দরকার নেই - কোনগুলো সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা খুঁজে বের করুন এবং তারপর একবারে একটি বা দুটি করুন। যা একদিন কাজ করে তা পরের দিন কাজ নাও করতে পারে এবং আগে থেকে সবগুলো অনুশীলন করা সহায়ক হতে পারে, যাতে আপনি জানতে পারেন কোনগুলো আপনার সন্তানের জন্য পরিচালনাযোগ্য হতে পারে। বেশিরভাগ কার্যকলাপের জন্য 5 গণনা করার পরামর্শ দেওয়া হয় - যদি আপনার শিশু 5 সেকেন্ড খুব বেশি দীর্ঘ মনে করে তবে আপনি কম দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে সময় বাড়াতে পারেন। যদি আপনার সন্তানের আরও প্রয়োজন হয়, তাহলে সময় বাড়ান, অথবা কার্যকলাপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
গুরুত্বপূর্ণ বার্তা
