চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় কমানো

চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় কমানো আপনার সন্তানের দাঁত সুস্থ রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। আমরা জানি এটি সবসময় সহজ নয়, বিশেষ করে যদি মিষ্টি খাবার ইতিমধ্যেই তাদের দিনের অংশ হয়ে থাকে। পরিবর্তনের জন্য সময় লাগে, তাই ধৈর্য ধরুন এবং চালিয়ে যান। ছোট ছোট জয়গুলি উদযাপন করুন, যেমন যখন আপনার শিশু একটি স্বাস্থ্যকর ক্র্যাকার বেছে নেয়, তার পছন্দের খাবারের সাথে এক টুকরো ফলের যোগফল অন্তর্ভুক্ত করে, অথবা তার গ্রহণযোগ্য পানীয়গুলির মধ্যে একটি হিসাবে কয়েক চুমুক জল অন্তর্ভুক্ত করে। নীচে, আপনি অন্যান্য বাবা-মা এবং পেশাদারদের পরামর্শ পাবেন, পাশাপাশি চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় কমানোর টিপস, সেইসাথে ওষুধ সম্পর্কিত পরামর্শ পাবেন।