اس کے بعد میں کیا کر سکتا ہوں۔
دانتوں کا دورہ؟
جائزہ
یہ سیکشن اس بات پر توجہ مرکوز کرے گا کہ آپ دانتوں کے دورے کے بعد کیا کر سکتے ہیں۔ دانتوں کے دورے سے پہلے تیاری کرنے کے طریقے کے بارے میں رہنمائی کے لیے آپ یہاں جا سکتے ہیں۔ اپوائنٹمنٹ کے دوران آپ کیا کر سکتے ہیں یہ جاننے کے لیے آپ یہاں جا سکتے ہیں۔
دانتوں کی ملاقات کے بعد اپنے بچے کی مدد کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر وہ پریشان ہیں یا دانتوں کے دورے کے بعد ان کے رویے میں تبدیلی آئی ہے۔ اس طرح کے تجربات کے بعد بچوں کے لیے مغلوب یا حد سے زیادہ حوصلہ افزائی کرنا عام بات ہے۔ والدین اور پیشہ ور افراد (کچھ زندہ تجربہ رکھنے والے) سے ان مفید تجاویز کے بارے میں بات کریں جن پر آپ اپنے بچے کو دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس لے جانے کے بعد غور کر سکتے ہیں۔
Supporting your child following a dental appointment is important, especially if they are upset or their behaviour has changed after a dental visit. It is common for children to feel overwhelmed or overstimulated after such experiences. Listen to parents and professionals (some with lived experience) talk about helpful tips you can consider after taking your child to the dentist.
Going to the dentist tips from parents and professionals
Supporting your child after the dental visit
دیگر مفید نکات
24 گھنٹے کی مدت کے ایک حصے کے طور پر آپ کی ملاقات کے بارے میں سوچنا جس میں آپ کا بچہ دوسرے ان پٹس کا سامنا کر رہا ہے جو اونچا، پرسکون اور منظم ہو سکتا ہے آپ کو دورے سے پہلے، دوران اور بعد کے لیے منصوبہ بندی کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ہے طریقہ:
ڈیکمپریس، آرام اور بحال کریں
صحیح ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب کرنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ وہاں سے بہت سارے منتخب کرنے ہیں۔ بہترین فٹ تلاش کرنے کے لیے خاندانوں کو اکثر کچھ مختلف چیزیں آزمانی پڑتی ہیں، اور اس میں وقت لگ سکتا ہے اور پیسہ بھی خرچ ہو سکتا ہے۔ کوئی بھی بہترین ٹوتھ پیسٹ نہیں ہے۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے بچے کے لیے کیا بہتر محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر اگر ان کی حسی ضروریات ہوں۔ سب سے اہم بات یہ یقینی بنانا ہے کہ ٹوتھ پیسٹ میں فلورائیڈ کی صحیح مقدار موجود ہو، جو دانتوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور سڑنا بند کرتا ہے۔ کسی چیز کے لیے اجزاء کی فہرست دیکھیں جس میں کہا گیا ہو کہ "ppm F-"؛ یہ آپ کو بتاتا ہے کہ اس میں فلورائیڈ کی مقدار کتنی ہے۔ ہم 1350–1500 ppm فلورائیڈ کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں، جو کہ زیادہ تر بالغ ٹوتھ پیسٹوں میں مقدار ہے۔ آپ اپنے بچے کی حسی پسند اور ناپسند کے بارے میں شاید پہلے ہی بہت کچھ جان چکے ہوں گے، اور آپ اس معلومات کو ٹوتھ پیسٹ متعارف کرانے کی تیاری میں مدد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ کھیل، کھانے کے اوقات، نہانے کے وقت، کپڑے پہننے اور دیگر سرگرمیوں کے دوران آپ کا بچہ کیا ڈھونڈتا ہے یا اس سے پرہیز کرتا ہے اس کو دیکھ کر شروع کریں۔ ساخت، رنگ اور درجہ حرارت کے بارے میں سوچو. آپ اپنے مشاہدات کا استعمال اپنے بچے کو دانت برش کرتے وقت محفوظ اور آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔ اس سیکشن میں، ہم والدین کے ذریعہ استعمال کیے جانے والے سب سے عام ٹوتھ پیسٹ کا ایک جائزہ فراہم کریں گے اور اس بات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ یہ آپ کے بچے کی ضروریات اور ترجیحات کی بنیاد پر ان کے لیے کیسے موزوں ہو سکتے ہیں۔
Think about your own stress
دانتوں کی ملاقاتیں والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے بہت دباؤ کا باعث ہو سکتی ہیں، اور آپ کو دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانے کے بارے میں اپنی پریشانی ہو سکتی ہے۔ ان حکمت عملیوں پر عمل کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو ممکنہ حد تک پرسکون حالت تک پہنچنے اور اسے برقرار رکھنے میں مدد کریں تاکہ آپ کے بچے کو دورے کے بعد باضابطہ بنانے میں مدد ملے۔
Offer some sensory support
واقف، پرسکون حکمت عملیوں کے ساتھ تیار رہیں جو فی الحال آپ کے بچے کے لیے زیادہ تر وقت کام کرتی ہیں اور جو کچھ آپ کی ضرورت ہے اسے اپنی ملاقات میں لے جائیں۔ آپ کے بچے کی ترجیحات کے لحاظ سے کم از کم 2-3 اختیارات کی اجازت دیں جو آپ کے طریقہ کار کے دوران استعمال کیے گئے اختیارات سے مختلف ہونے کی ضرورت پڑسکتی ہیں۔ چند مثالوں میں شامل ہیں:
ملاقات کے فوراً بعد محفوظ جگہ تلاش کریں۔ اگر آپ کا بچہ چھوٹی گاڑی استعمال کرتا ہے، تو ہارنس کا دباؤ پرسکون ہو سکتا ہے، ہڈ کو نیچے کھینچنے سے یہ گہرا اور کم بھاری ہو سکتا ہے، یا وہ آرام کے لیے اس کے اندر کسی گیند میں گھسنا چاہیں گے۔
اپنے بچے کے پسندیدہ اسٹیم کے لیے جگہ تلاش کریں۔ Stims آپ کے بچے کو منظم اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ بہت سے والدین محسوس کرتے ہیں کہ اگر ان کا بچہ حوصلہ افزائی کر رہا ہے تو وہ فیصلہ کن اور خود بخود محسوس کرتے ہیں، لہذا دانتوں کی ٹیم کو پہلے سے ان کی وضاحت کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
کان کے محافظ یا پسندیدہ موسیقی اور ہیڈ فون استعمال کرکے ناپسندیدہ آوازوں کو مسدود کریں ۔
انہیں نرم، آرام دہ ہوڈی کے اندر چھپنے دیں ۔ ہڈ آواز کو گھمبیر کرنے میں مدد کر سکتا ہے، کچھ روشنی کو مسدود کر سکتا ہے اور ایک مانوس لمس کا احساس دے سکتا ہے۔
انہیں نرم کھلونا یا کشن مضبوطی سے نچوڑنے یا گلے لگانے دیں ۔ کچھ بچے اپنے چہرے کو ایک چھوٹے تکیے، نرم کھلونا یا اپنے والدین کے لباس کے نرم ٹکڑے میں مانوس، محفوظ بو کے ساتھ دفن کرنا پسند کرتے ہیں۔
انہیں 'صرف صحیح' ساخت کے ساتھ پسندیدہ کمبل میں گھسنے دیں ۔
روشنی کو بلاک کریں۔ اگر آپ کا بچہ سر کے پہننے یا عینک کو برداشت کر سکتا ہے، تو ایک چوٹی کی ٹوپی، سورج کی ٹوپی اور/یا دھوپ کا چشمہ آزمائیں تاکہ آگے کے سفر میں روشنی کو روک سکے۔ اگر آپ کار میں ہیں تو کار کی کھڑکی کا سایہ مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
توجہ مرکوز کرنے کے لیے ایک پسندیدہ اور دلکش بصری شے پیش کریں - یہ ایک کھلونا ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر آپ کا فون۔
ایک فجیٹ کھلونا کے ساتھ خلفشار پر غور کریں۔ اگر یہ ان کے ہاتھوں کی حرکت کے ذریعے گہرا دباؤ بھی فراہم کرتا ہے، تو یہ اضافی سکون بخش ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کا بچہ وائبریشن کو پرسکون محسوس کرتا ہے اور اسے پہلے ہی حکمت عملی کے طور پر استعمال کرتا ہے، تو آپ اسے شامل کرنا چاہیں گے۔
اگر آپ کا بچہ زبانی دانتوں کا استعمال کرتا ہے ، تو پہلے اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے چیک کریں کہ آیا اس کے طریقہ کار کے بعد چبانے کا آلہ محفوظ ہے۔ ایک متبادل ٹھنڈا، نم فلالین چوسنا ہو سکتا ہے۔
خلفشار کے طور پر، ایک نیا کھلونا یا نئی چیز پیش کریں ۔ آپ اسے ان کی حسی ترجیحات سے جوڑ سکتے ہیں، مثال کے طور پر، ایک منی پنکھا، ایک نیا فیجٹ، ایک لائٹ اپ وانڈ، یا ایک چھوٹی سی خوشبو والی پلشی جسے آپ کی اگلی منزل کے سفر پر رکھا جا سکتا ہے۔
آپ کی اپوائنٹمنٹ کے بعد دکانوں یا کاموں سے بچنا اور کم ڈیمانڈ ڈاون ٹائم کے بعد کسی پسندیدہ سرگرمی کی منصوبہ بندی کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
اپنے بچے کی تعریف کریں۔
صحیح ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب کرنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ وہاں سے بہت سارے منتخب کرنے ہیں۔ بہترین فٹ تلاش کرنے کے لیے خاندانوں کو اکثر کچھ مختلف چیزیں آزمانی پڑتی ہیں، اور اس میں وقت لگ سکتا ہے اور پیسہ بھی خرچ ہو سکتا ہے۔ کوئی بھی بہترین ٹوتھ پیسٹ نہیں ہے۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے بچے کے لیے کیا بہتر محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر اگر ان کی حسی ضروریات ہوں۔ سب سے اہم بات یہ یقینی بنانا ہے کہ ٹوتھ پیسٹ میں فلورائیڈ کی صحیح مقدار موجود ہو، جو دانتوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور سڑنا بند کرتا ہے۔ کسی چیز کے لیے اجزاء کی فہرست دیکھیں جس میں کہا گیا ہو کہ "ppm F-"؛ یہ آپ کو بتاتا ہے کہ اس میں فلورائیڈ کی مقدار کتنی ہے۔ ہم 1350–1500 ppm فلورائیڈ کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں، جو کہ زیادہ تر بالغ ٹوتھ پیسٹوں میں مقدار ہے۔ آپ اپنے بچے کی حسی پسند اور ناپسند کے بارے میں شاید پہلے ہی بہت کچھ جان چکے ہوں گے، اور آپ اس معلومات کو ٹوتھ پیسٹ متعارف کرانے کی تیاری میں مدد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ کھیل، کھانے کے اوقات، نہانے کے وقت، کپڑے پہننے اور دیگر سرگرمیوں کے دوران آپ کا بچہ کیا ڈھونڈتا ہے یا اس سے پرہیز کرتا ہے اس کو دیکھ کر شروع کریں۔ ساخت، رنگ اور درجہ حرارت کے بارے میں سوچو. آپ اپنے مشاہدات کا استعمال اپنے بچے کو دانت برش کرتے وقت محفوظ اور آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔ اس سیکشن میں، ہم والدین کے ذریعہ استعمال کیے جانے والے سب سے عام ٹوتھ پیسٹ کا ایک جائزہ فراہم کریں گے اور اس بات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ یہ آپ کے بچے کی ضروریات اور ترجیحات کی بنیاد پر ان کے لیے کیسے موزوں ہو سکتے ہیں۔
ان کے رویے پر نظر رکھیں
صحیح ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب کرنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ وہاں سے بہت سارے منتخب کرنے ہیں۔ بہترین فٹ تلاش کرنے کے لیے خاندانوں کو اکثر کچھ مختلف چیزیں آزمانی پڑتی ہیں، اور اس میں وقت لگ سکتا ہے اور پیسہ بھی خرچ ہو سکتا ہے۔ کوئی بھی بہترین ٹوتھ پیسٹ نہیں ہے۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے بچے کے لیے کیا بہتر محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر اگر ان کی حسی ضروریات ہوں۔ سب سے اہم بات یہ یقینی بنانا ہے کہ ٹوتھ پیسٹ میں فلورائیڈ کی صحیح مقدار موجود ہو، جو دانتوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور سڑنا بند کرتا ہے۔ کسی چیز کے لیے اجزاء کی فہرست دیکھیں جس میں کہا گیا ہو کہ "ppm F-"؛ یہ آپ کو بتاتا ہے کہ اس میں فلورائیڈ کی مقدار کتنی ہے۔ ہم 1350–1500 ppm فلورائیڈ کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں، جو کہ زیادہ تر بالغ ٹوتھ پیسٹوں میں مقدار ہے۔ آپ اپنے بچے کی حسی پسند اور ناپسند کے بارے میں شاید پہلے ہی بہت کچھ جان چکے ہوں گے، اور آپ اس معلومات کو ٹوتھ پیسٹ متعارف کرانے کی تیاری میں مدد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ کھیل، کھانے کے اوقات، نہانے کے وقت، کپڑے پہننے اور دیگر سرگرمیوں کے دوران آپ کا بچہ کیا ڈھونڈتا ہے یا اس سے پرہیز کرتا ہے اس کو دیکھ کر شروع کریں۔ ساخت، رنگ اور درجہ حرارت کے بارے میں سوچو. آپ اپنے مشاہدات کا استعمال اپنے بچے کو دانت برش کرتے وقت محفوظ اور آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔ اس سیکشن میں، ہم والدین کے ذریعہ استعمال کیے جانے والے سب سے عام ٹوتھ پیسٹ کا ایک جائزہ فراہم کریں گے اور اس بات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ یہ آپ کے بچے کی ضروریات اور ترجیحات کی بنیاد پر ان کے لیے کیسے موزوں ہو سکتے ہیں۔
کلیدی پیغامات
