ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ?
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇਹ ਭਾਗ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬੋਝ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ (ਕੁਝ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ) ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Supporting your child following a dental appointment is important, especially if they are upset or their behaviour has changed after a dental visit. It is common for children to feel overwhelmed or overstimulated after such experiences. Listen to parents and professionals (some with lived experience) talk about helpful tips you can consider after taking your child to the dentist.
ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
Supporting your child after the dental visit
ਹੋਰ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ
ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ 24-ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਇਨਪੁਟਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈ:
ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਸਹੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਚੁਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। "ppm F-" ਕਹਿਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੈ। ਅਸੀਂ 1350–1500 ppm ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦੀ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਣ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਣਤਰ, ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹਿ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ।
ਕੁਝ ਸੰਵੇਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ
ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬੱਗੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਰਨੇਸ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੁੱਡ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਇਹ ਗੂੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਟਿਮਸ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ। ਸਟਿਮਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੰਨ ਡਿਫੈਂਡਰ ਜਾਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਣਚਾਹੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੂਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੁਕਣ ਦਿਓ । ਹੁੱਡ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ, ਕੁਝ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਛੂਹਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਰਮ ਖਿਡੌਣੇ ਜਾਂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਦਿਓ । ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਨਰਮ ਖਿਡੌਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਨਰਮ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਦੱਬਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗੰਧ ਹੋਵੇ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ' ਬਣਤਰ ਵਾਲੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਸੁਲਝਣ ਦਿਓ ।
ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੋਟੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ, ਧੁੱਪ ਦੀ ਟੋਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਰ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਦਾ ਰੰਗ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਵਸਤੂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਖਿਡੌਣਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੀਕੁਇਨ ਜਾਂ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਫਿਜੇਟ ਖਿਡੌਣੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਡੂੰਘਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਧੂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਟਿਮ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਔਜ਼ਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਠੰਡੇ, ਗਿੱਲੇ ਫਲੈਨਲ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਖਿਡੌਣਾ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ । ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦੀ ਪਸੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੱਖਾ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫਿਜੇਟ, ਇੱਕ ਲਾਈਟ ਅੱਪ ਛੜੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪਲਸ਼ੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ।
ਸਹੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਚੁਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। "ppm F-" ਕਹਿਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੈ। ਅਸੀਂ 1350–1500 ppm ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦੀ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਣ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਣਤਰ, ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਸਹੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਚੁਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। "ppm F-" ਕਹਿਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੈ। ਅਸੀਂ 1350–1500 ppm ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦੀ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਣ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਣਤਰ, ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਸੁਨੇਹੇ
