ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲਣਾ
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਚਮਚਾ ਸਿਧਾਂਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹ ਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਊਰਜਾ ਹੈ।
ਚਮਚਾ ਸਿਧਾਂਤ ਕੀ ਹੈ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ "ਚਮਚਿਆਂ" ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੰਖਿਆ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਚਮਚਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮਚ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 12 ਚਮਚੇ ਵਰਤਣੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਲਈ 1 ਚਮਚਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਲਈ 2 ਹੋਰ ਚਮਚੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਲਈ 1 ਚਮਚਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਵਧਦਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਖੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਚੇ ਲੱਗਣਗੇ। ਸੰਵੇਦੀ ਇਨਪੁਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਣਜਾਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ 4 ਚਮਚੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਜੇਕਰ ਸਾਰੇ 12 ਚਮਚੇ ਵਰਤ ਲਏ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਬਚੀ। ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਮਚਾ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮਚ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚਮਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦੀ ਇਨਪੁਟ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਇਨਪੁਟ ਜੋੜਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਨਪਸੰਦ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣਤਰ ਵਾਲਾ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਮਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੱਖੋ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਟੀਚਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਚਮਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਲਿੰਕ
EdPsychEd ਦੁਆਰਾ ਸਪੂਨ ਥਿਊਰੀ ਅਤੇ ਔਟਿਜ਼ਮ : ਇਹ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਸਪੂਨ ਥਿਊਰੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਗੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਸੁਨੇਹੇ
ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖੋ
ਸਿੱਧੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ 'ਤੇ ਜਾਓ।
