ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਖੇਡ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੋਜ
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ ਬਣਤਰ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਗੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਦੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਖੇਡ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਗੰਦੇ ਖੇਡ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਛਾਲਣਾ, ਡੋਲ੍ਹਣਾ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੁਚਲਣਾ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵੱਲ ਵਧੋ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਜਾਓ। ਹੱਥ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸੇ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਚਿਮਟੇ ਜਾਂ 'ਜ਼ਿਪਲਾਕ' ਬੈਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ।
ਤਰੱਕੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਹੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਮੇਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਖੇਡ ਨੂੰ ਛੋਟਾ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖੋ। ਗੜਬੜ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਵੇਦੀ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਖਾਣਯੋਗ ਭੋਜਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਖੇਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਗੰਦੇ ਖੇਡ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਮੀਰ ਸੰਵੇਦੀ ਗੰਦੇ ਖੇਡ ਅਨੁਭਵ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਜੋ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਖਿਡੌਣੇ ਜਾਂ ਔਜ਼ਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਇੰਨੇ ਛੋਟੇ ਨਾ ਹੋਣ। ਸੰਵੇਦੀ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਔਜ਼ਾਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਕਸਰ ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬਣਤਰਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੰਦੇ ਖੇਡ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਚੱਟਣ, ਕੱਟਣ, ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋਣ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਸੁਨੇਹੇ
ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖੋ
ਸਿੱਧੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ।
